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土豆鸡腿
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标签:鸡腿 土豆
  • 来源:80后男人的厨房  支持原作者:孔瑶
  • 用料:
  • 标记为的可以网购
  • 主料:
  • 鸡腿  六个
  • 小土豆  4个
  • 工具:
  • 烧锅  
  •  
  • 详细步骤:

    1:六个鸡腿,小土豆4个。
    2:土豆去皮切块。
    3:鸡腿洗干净,对半切一刀。
    4:锅中底油,放姜片,八角爆一下,倒入切好的鸡腿煸炒发白。
    5:倒入酱油,料酒翻炒几下。
    6:加水没过鸡腿,水开倒入土豆块。
    7:加盐烧开转中火20分钟这样。
    8:大火收个汁,也可以多留点汤汁,伴着饭吃也不错的。

    小贴士:

    晚餐后的凉菜不要放冰箱

      气温高的时候,凉菜成为很多人晚餐的首选,因为凉菜开胃又爽口,但是如果做得多了,能不能留到下一餐吃呢?

      隔夜存在冰箱里的炒菜,只要再充分加热透是可以吃的,只有隔夜凉拌菜,应该毫不留情地全部扔掉。

      这主要是因为没吃完的凉拌菜,哪怕放进冰箱,也难免会受到细菌侵扰。而再拿出来食用时一般也不会加热,所以这样的凉菜吃下去容易引起肠胃不适。

      炒菜则不同,一般从冰箱里取出后,都会再次加热后吃,这样能在一定程度上杀灭剩菜中滋生的部分细菌,相对更安全。

      除了凉菜外,绿叶类蔬菜也不要放过夜。因为叶类蔬菜含有较多的硝酸盐类,煮熟后如果放置的时间过久,在细菌的分解作用下,硝酸盐便会还原成亚硝酸盐,有致癌作用,加热也不能去除。

      相比于绿叶蔬菜,瓜类、根茎类和花类的硝酸盐含量相对较低,瓜类是最低的。所以,如果同时购买了不同种类的蔬菜,应该先吃茎叶类的,比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃的话,应尽量选择瓜类蔬菜。

      专家认为,最安全的方法,还是不留剩菜剩饭,但中国人勤俭节约,很多家庭难以做到,那么,至少做到凉拌菜不要留,茎叶类蔬菜也尽量不要过夜。

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