用料：

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详细步骤：

1：有机菠菜300克、有机芝麻10克（炒香压碎）、熟花生碎50克、小尖椒适量。

2：菠菜洗净，放入沸水中焯烫30秒，捞出放入凉开水中浸泡一下就捞起。

3：菠菜捞出再沥干水分对半切开。

4：芝麻入锅中炒香炒熟。

5：将小尖椒洗净切小碎，调入少许有机酱油、盐、香油拌匀制成调味汁。

6：菠菜放入锅中依次加入调味汁、芝麻、花生碎拌匀装盘。

食惟天 畅想有机慢生活

食惟天自主拥有天目湖有机蔬菜种植基地和固城湖有机种养殖基地，基地顺应自然，不进行反季节生产，长期按照国际有机农业的标准进行种植和饲养，为您提供新鲜美味的全有机食品。