用料：

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详细步骤：

1：有机百合100克，有机莲子75克。

2：将莲子和百合浸泡4小时，冲洗干净。

3：将莲子置入清水锅内，大火煮沸后，转小火。

4：小火煮20分钟后再加入百合。

5：大约30分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化，关火即可。冷藏后食用更佳。

食惟天 畅想有机慢生活

食惟天自主拥有天目湖有机蔬菜种植基地和固城湖有机种养殖基地，基地顺应自然，不进行反季节生产，长期按照国际有机农业的标准进行种植和饲养，为您提供新鲜美味的全有机食品。