用料：

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详细步骤：

1：准备材料。

2：银耳洗净用温水充分泡发，去蒂后掰小块。

3：桂圆干、枸杞、红枣洗净备用。

4：冷水入银耳，大火煮沸后转小火。

5：加冰糖搅拌一下。

6：待小火炖1小时后，放入桂圆。

7：放入红枣继续炖1小时。

8：等银耳汤汁粘稠，撒入枸杞后关火。

小贴士：

1、银耳泡发时冬天可用温水，不要用热水，这样会影响银耳涨发的数量而且也会影响其泡发质量使其口感粘软；
2、此款甜羹炖煮时间不要过短，不然就炖不出粘稠有胶质的浓汁汤了。

健康小知识：
【月子期间10注意】1一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。2产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。3前两周只能用温酒水擦澡。4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5严禁洗头。6不能抱孩子，喂奶应侧躺。7不能亲自为孩子洗澡。8要有安静，舒适的环境，不能吹风。9不能爬楼梯。10不要流泪，少用眼。