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烤鱼——光波炉食谱
(归属专题:光波炉食谱
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标签:鲳扁鱼
  • 来源:80后男人的厨房  支持原作者:孔瑶
  • 用料:
  • 标记为的可以网购
  • 主料:
  • 小鲳扁鱼  4条
  • 葱姜  适量
  • 辅料:
  • 料酒  1大勺
  • 盐  1/2小勺
  • 油  少许
  •  
  • 工具:
  • 光波炉  
  •  
  • 详细步骤:

    1:小鲳扁鱼清洗干净后,加入葱姜、料酒、盐腌制30分钟。
    2:腌好的鱼平铺在刷了一层油的烤网内,置于高架上。
    3:光波炉设置温度200度,时间10分钟。
    4:盖上盖子,按启动键。
    5:烤至5分钟时,将鱼翻面。
    6:接着烤至程度走完,将鱼取出即可。

    小贴士:

    1、烤网刷油,主要是为了防止烤的时候会将鱼皮粘在上面,翻面和取出时容易碎。

    2、喜欢味道清淡一些的,调料无需多放。口味重一些的,可以在烤好后撒上辣椒粉、孜然粉之类的进行调味。

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