孕妇食谱的做法

创建时间：2013.09.22　　浏览量：

孩子的好与坏与孕妇自身的种种行为有绝对的关系。因此孕妇饮食大有讲究。 
我们人为的把孕期分为三个阶段：早孕，中孕，晚孕，在每个时段都有不同的饮食原则。
早孕：吃的时候适可而止，少吃多餐，吃得不难受就行，吃完后散散步，听听音乐，分散注意力，就不吐了。
中孕：这个阶段应该有意识的增加优质蛋白的入量，还要吃些粗粮，含有优质的蛋白质，甜食少吃。
晚孕：这时更要注意少吃多餐的道理，要注意补钙，因为孩子的钙全从母亲这..[查看详细]